Cuaca Makin Ekstrim, Cepat Lindungi Tubuhmu dengan Konsumsi Makanan Ini

Kesehatan 1 year ago
Cuaca Makin Ekstrim, Cepat Lindungi Tubuhmu dengan Konsumsi Makanan Ini

Penyakit seperti flu atau bahkan demam rentan terjadi di cuaca ekstrim. Untuk mengatasinya tubuh kita perlu proteksi lebih agar tidak gampang terserang penyakit. Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan istirahat yang cukup.  beberapa makanan ini bisa membantu kita untuk menjaga kekebalan tubuh. Apa saja sih? Yuk, simak dibawah ini.

  • Makanan Protein Tinggi

Kandungan protein yang terkandung dalam makanan akan membantu tubuh kita agar tetap sehat. Protein sendiri berfungsi sebagai zat pembangun atau pendorong metabolisme tubuh. Selain itu mengkonsumsi makanan berprotein akan membantu melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Kita bisa mengkonsumi makanan seperti Ayam, ikan, kacang-kacangan, daging merah yang memang mengandung tinggi protein.

  • Buah Berries

Buah-buahan mempunyai peran yang tak kalah penting untuk tubuh. Tentunya semua buah mempunyai khasiat tersendiri dan manfaat yang baik untuk tubuh. Namun apabila tubuhmu sedang drop coba konsumsi buah jenis berries. Buah seperti Strawberry, Blackberry bisa kamu konsumsi untuk meningkatkan metabolisme tubuhmu. Buah berries mengandung antioksidan yang tinggi. Selain sehat dan juga enak, buah ini cocok loh untuk kamu yang ingin diet dan juga bisa mencegah penyakit diabetes tipe 2.

  • Telur

Siapa yang suka sarapan dengan telur? Ternyata telur berperan penting untuk menjaga metabolisme tubuh kamu. Telur juga mengantur hormon tiroid pada tubuh kita. Telur sangat bagus dikonsumsi oleh anak-anak, hal ini untuk menjaga terserangnya tubuh dari keshan disease and kashin-Beck disease. Penyakit yang dapat mempengaruhi fungsi hati, tulang, dan sendi.

  • Cabai

Siapa sangka makanan pedas ini bisa membantu melindungi tubuhmu dari cuaca ekstrim. Cabai mempunyai zat yang bernama capsaicin yang berfungsi untuk menjaga kekebalan tubuh dan juga membantu membakar 50 kalori per hari dalam tubuh. Tapi ingat ya jangan dikonsumsi secara berlebihan, bukannya sehat malah akan menimbulkan penyakit baru.

Itulah makanan yang akan membantu melindungi tubuhmu dari penyakit yang disebabkan oleh cuaca ekstrim. Ayo lindungi tubuhmu, karena mencegah lebih baik daripada mengobati.



Tags: Cabai, Ikan, Telur, Protein

Loading...
10 Misteri Penampakan UFO Paling Menggemparkan Di Seluruh Dunia

10 Ide Unik Melipat Handuk, Nomer 5 Wajib Dicoba

Orang kreatif selalu mempunyai banyak ide, bahkan benda sepele pun bisa menjadi sesuatu seni yang unik dan enak dipandang mata. Misal saja handuk, benda yang biasanya dipakai untuk mengeringkan badan setelah mandi ini ternyata bisa dijadikan seni yang unik. Yaitu dinamakan seni melipat handuk.

close

Mengenal Vebma

Apa itu Vebma? Vebma adalah sebuah media yang di peruntukkan untuk siapapun yang ingin menulis, membagikan ide, pengetahuan dan info apa saja untuk di ketahui umum umum.

Apa yang anda dapat?

Kamu akan di bayar untuk setiap View yang dihasilkan artikel yang kamu tulis.

Apa saja yang bisa kamu tulis?
Kamu bisa menuliskan apa aja yang ingin kamu ketahui dan kamu pelajari untuk kamu bagikan.

Advertiser
hello@vebma.com