Soup, Menu Makanan Untuk Diet yang sangat Populer Karena Rendah Kalori dan Mudah Ditemukan!

Soup, Menu Makanan Untuk Diet yang sangat Populer Karena Rendah Kalori dan Mudah Ditemukan!

Soup adalah hidangan yang sangat penting untuk menemani makan anda, makanan yang dikemas dengan beragam sayuran yang penuh nutrisi ini sangat baik untuk tubuh. Nutrisi yang kita dapatkan dari soup ini tidak kalah dengan nutrisi yang kita dapatkan dari salad. Selain penting untuk kesehatan, manfaat lain yang kita dapatkan dari makan soup ini akan menjaga tubuh anda agar tetap ramping atau dapat membantu anda dalam upaya menurunkan berat badan. Mengapa demikian? Karena soup dapat memberikan rasa kenyang dalam waktu yang lama dan berjam-jam, dengan begitu kita tidak akan cepat merasa lapar sampai pada jam makan berikutnya. Dengan begitu, memungkinkan kita untuk tidak makan makanan ringan sebelum datangnya jam makanan yang berikutnya.

Secara khusus, sup berbasis sayuran ini merupakan pilihan nutrisi yang tepat karena mereka menggabungkan kepadatan nutrisi yang tinggi dengan kepadatan energi yang rendah, dengan kata lain kita mendapatkan banyak nutrisi penting termasuk vitamin dan mineral untuk kalori yang relatif sedikit. Telah banyak dilakukan penelitian oleh para pakar menunjukkan bahwa ketika pengunjung mengkonsumsi sup sayuran berbasis rendah kalori sebelum makanan utama mereka, kalori yang mereka konsumsi mencapai 20% lebih sedikit daripada yang tidak. Alasannya sangat sederhana. Pada dasarnya soup yang kita konsumsi membantu untuk mengisi banyak nutrisi kedalam tubuh sehingga kita makan lebih sedikit. 

Selain itu, soup memiliki manfaat tambahan. Soup yang memiliki bahan dasar daun bawang, bawang dan seledri juga sangat tinggi dalam kalium mineral. Kalium membantu untuk mengikat kelebihan natrium, hal ini juga membantu untuk membersihkan tubuh dari kelebihan cairan. Tentu, soup buatan sendiri adalah pilihan terbaik. Dengan cara ini kita dapat mengontrol jenis dan jumlah sayuran yang Anda gunakan untuk membuat soup, serta kita sendiri yang menentukan penggunaan garam yang akan masuk kedalam tubuh kita dan beberapa tambahan lainnya.

Fiona Kirk pernah menulis sebuah buku tentang soup sebagai diet yang efektif. Dalam buku terlaris nya "Soup Dapat Membuat Anda Kurus", disana Kirk menjelaskan:

"Kekayaan bahan dalam mangkuk sup memberikan keseimbangan yang baik dari karbohidrat, protein dan lemak serta vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menciptakan energi dan membuat kita menembak pada semua silinder."

Sudah tidak diragukan lagi kalau soup itu adalah makanan yang sehat, tetapi itu bukan satu-satunya alasan soup sangat penting bagi tubuh. Berikut ini akan dijelaskan beberapa fakta mengapa soup sangat disarankan untuk menjadi teman setia anda ketika makan :

Soup adalah Makanan Lezat
Soup adalah makanan sangat lezat dan menenangkan yang dapat menemani setiap jam makan anda tanpa memberikan rasa bosan, setiap orang dapat membuat semangkuk soup hangat dengan menambahkan beberapa sayuran yang mudah di dapat. Apalagi ketika anda membuat dan makan soup hangat di tengah cuaca dingin. Anda juga dapat melakukan kreasi dengan menambahkan sayuran lain yang anda suka.

Soup Baik Untuk Kesehatan
Makan sup adalah cara termudah untuk mendapatkan nutrisi yang baik bagi tubuh, anda dapat membuat semangkuk atau beberapa mangkuk sup setiap hari yang penuh dengan buah-buahan ataupun sayuran. Dengan begitu, nutrisi tubuh anda akan terpenuhi secara baik bila sering makan soup. Selain itu, soup juga dapat menjaga berat badan tubuh anda dan makanan yang baik untuk melakukan diet sehat rendah karbohidrat. Soup pun dapat menjadi makanan yang baik untuk seseorang yang sedang sakit, karena didalamnya terdapat banyak sayuran sehingga mudah dicerna.

Soup Membantu Menurunkan Berat Badan
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, soup adalah makanan yang penuh nutrisi dengan beragam sayuran didalamnya. Semua orang tahu, soup adalah makanan rendah lemak yang sangat disarankan bila anda melakukan program diet. Para ahli menyebutkan, soup adalah makanan yang tepat untuk anda menurunkan badan.

Soup Memberikan Rasa Kenyang
Soup akan memberikan rasa kenyang yang cukup lama dengan beragam sayuran yang ada didalamnya. Maka, untuk membantu anda menurunkan berat badan sangat dianjurkan untuk makan soup di setiap kali awal makan.

Soup Mudah Dibuat dan Terjangkau
Untuk membuat soup, anda cukup membeli sayuran dan buah dengan harga yang murah. Selain itu, membuatnya pun sangat mudah. Dengan bekal sayuran dan buah yang anda punya, kemudian memberikan air, kaldu dan bumbu yang pas. Anda sudah memberikan rasa kenyang untuk waktu yang lama dan memberikan banyak nutrisi bagi keluarga anda dengan harga yang relatif murah.

Soup Mudah Ditemukan
Selain soup mudah dibuat dan hemat harga, bagi anda yang malas atau tidak bisa membuatnya. Soup sangat mudah ditemukan, karena hampir di semua restoran dan tempat makanan siap saji makanan ini selalu ada dalam daftar menu, bahkan beberapa diantaranya menjadikan soup sebagai makanan atau menu utama yang diunggulkan. Alasannya karena sudah tentu, sup adalah makanan lezat rendah lemak yang baik untuk kesehatan. Selain itu, membantu menurunkan dan menjaga berat badan tubuh meskipun anda sering memakannya.

Jadi, selain menjadi makanan yang sehat dan membantu menurunkan berat badan soup juga mudah ditemukan di restoran dan ditempat makan lainnya. Tetapi akan lebih baik lagi jika kita membuatnya sendiri, selain lebih murah bahan yang akan kita campurkan dapat diatur sesuai keinginan. Setelah ini, apakah soup akan menjadi pilihan utama menu makanan anda?

Tags: Diet, Diet Sehat, Tips Diet, Soup, Kesehatan, Kesehatan Tubuh, Dunia Kesehatan

Kesehatan 1 year ago
Loading...
10 Misteri Penampakan UFO Paling Menggemparkan Di Seluruh Dunia

10 Ide Unik Melipat Handuk, Nomer 5 Wajib Dicoba

Orang kreatif selalu mempunyai banyak ide, bahkan benda sepele pun bisa menjadi sesuatu seni yang unik dan enak dipandang mata. Misal saja handuk, benda yang biasanya dipakai untuk mengeringkan badan setelah mandi ini ternyata bisa dijadikan seni yang unik. Yaitu dinamakan seni melipat handuk.

close

Mengenal Vebma

Apa itu Vebma? Vebma adalah sebuah media yang di peruntukkan untuk siapapun yang ingin menulis, membagikan ide, pengetahuan dan info apa saja untuk di ketahui umum umum.

Apa yang anda dapat?

Kamu akan di bayar untuk setiap View yang dihasilkan artikel yang kamu tulis.

Apa saja yang bisa kamu tulis?
Kamu bisa menuliskan apa aja yang ingin kamu ketahui dan kamu pelajari untuk kamu bagikan.

Advertiser
hello@vebma.com