Mengejutkan ! Ini Yang Dapat Dilakukan Tahu Untuk Kesehatan Manusia.

Manfaat 5 months ago
Mengejutkan ! Ini Yang Dapat Dilakukan Tahu Untuk Kesehatan Manusia.

Tahu merupakan salah satu makanan olahan yang berasal dari kedelai. Hampir semua orang di Indonesia sangat menyukai tahu karena harganya yang sangat terjangkau dan kandungan gizinya yang tinggi untuk kesehatan menjadikan tahu menjadi populer. Berbagai macam olahan dari tahu dapat kita jumpai dimana-mana mulai dari gorengan, masakan sederhana, maupun campuran makanan lain.

Namun tahukah kamu apa saja manfaat yang dikandung oleh tahu untuk kesehatan manusia? Beberapa diantaranya adalah:

  1. Anti Kanker

    Kandungan selenium pada tahu menjadikan tahu dapat melindungi seesorang dari penyakit kanker usus. Sementara kandungan isoflavon pada tahu dapat membuat seseorang terlindungi dari penyakit kanker payudara dan kanker prostat. Tercatat dalam gizi, jika seseorang rutin mengkonsumsi tahu hingga 25% akan mengalami peningkatan esterogen yang tentunya akan mencegah timbulnya kanker payudara.

  2. Kesehatan Kulit

    Kandungan protein dalam tahu dapat meregenerasi kulit. Selain itu nutrisi pada tahu dapat membantu menghilangkan garis halus dan kerutan. Bahkan saat ini sudah banyak dijumpai produk kecantikan yang menggunakan bahan dasar tahu sebagai masker wajah dan tubuh. Tahu juga dapat memperbaiki kerusakan kulit yang disebabkan oleh polusi dan sengatan matahari.

  3. Pertumbuhan Rambut

    Ada kalanya sebagian orang bermasalah dengan rambut mereka. Entah itu lambat dalam pertumbuhan rambut ataupun mengalami kebotakan. Jika kamu rutin mengkonsumsi tahu, Kandungan keratin yang terdapat pada tahu akan membantu kamu dalam meningkatkan pertumbuhan rambut kamu loh. Vitamin yang terdapat pada tahu juga dapat membantu menyehatkan rambut kamu menjadi lebih berkilau dan tidak mudah patah.

  4. Diet

    Banyak wanita diet bingung saat akan menyantap makanan. Karena tidak sembarangan makanan dapat mereka makan, mengingat diet merupakan salah satu cara untuk membuat badan menjadi ideal. Tahu merupakan salah satu alternatif menu diet loh karena kandungan kalori dan hidrat arang pada tahu sangat rendah. Bahkan jika kamu mengkonsumsi tahu dalam jumlah cukup, ini akan membuat kamu kenyang lebih lama jika dibandingkan dengan makanan lainnya.

  5. Tinggi Vitamin

    Kita semua tau bahwa tahu mempunyai tingkat gizi yang tinggi. Tahu adalah makanan rendah lemak namun tinggi akan protein. Tahu juga merupakan sumber mineral seperti kalsium, besi, magnesium, fosfor, seng, kalium. Tahu juga mengandung vitamin D, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, thiamrin, ribloflavin, niasin dan asam folat yang tinggi. Asam folat dikenal sangat bagus bagi perkembangan janin di masa pertumbuhan.

Jadi untuk apalagi menunda mengkonsumsi tahu secara rutin mulai saat ini? Harganya yang terjangkau dan rasanya yang enak sulit untuk ditolak apalagi oleh masyarakat Indonesia. Berbagai macam olahan masakan juga selalu menyertakan tahu sebagai pelengkap yang nikmat.

Tags: Tahu, Makanan Kuliner, Hidup Sehat, Sehat, Nusantara

Loading...
10 Misteri Penampakan UFO Paling Menggemparkan Di Seluruh Dunia

10 Ide Unik Melipat Handuk, Nomer 5 Wajib Dicoba

Orang kreatif selalu mempunyai banyak ide, bahkan benda sepele pun bisa menjadi sesuatu seni yang unik dan enak dipandang mata. Misal saja handuk, benda yang biasanya dipakai untuk mengeringkan badan setelah mandi ini ternyata bisa dijadikan seni yang unik. Yaitu dinamakan seni melipat handuk.

close

Mengenal Vebma

Apa itu Vebma? Vebma adalah sebuah media yang di peruntukkan untuk siapapun yang ingin menulis, membagikan ide, pengetahuan dan info apa saja untuk di ketahui umum umum.

Apa yang anda dapat?

Kamu akan di bayar untuk setiap View yang dihasilkan artikel yang kamu tulis.

Apa saja yang bisa kamu tulis?
Kamu bisa menuliskan apa aja yang ingin kamu ketahui dan kamu pelajari untuk kamu bagikan.

Advertiser
hello@vebma.com