15 Cara Membuat Puding Dengan Bahan Dasar Buah Yang Menyehatkan

15 Cara Membuat Puding Dengan Bahan Dasar Buah Yang Menyehatkan

Puding yang biasanya menjadi makanan penutup dan hanya sebagai pemanis, dapat diolah sedemikian rupa dengan tetap memprioritaskan kesehatan bagi orang yang mengkonsumsinya seperti sejumlah puding berbahan dasar buah berikut ini.

1) Puding Berbahan Dasar Buah Naga

15 Cara Membuat Puding Dengan Bahan Dasar Buah Yang Menyehatkan
Puding Buah Naga

Buah Naga kaya akan kandungan antioksidan phytoalbumin yang dapat membantu tubuh membentuk radikal bebas karsinogenik.

Bahan :

- Satu bungkus agar- agar tanpa rasa

- 5 sendok makan gula pasir

- 900 ml Air Putih

- 1 Bungkus Susu Putih

- 1 Buah Naga Merah

Cara Pembuatan

- Pisahkan daging buah naga dari kulitnya, haluskan dengan blender.

- Masukan air, bubuk agar-agar, gula, dan buah naga yang sudah dihaluskan ke dalam panci, masak sambil diaduk.

- Masukkan 1 bungkus susu putih ketika adonan dalam panci mendidih, tunggu sebentar, angkat lalu tuangkan ke dalam cetakan.

- Masukan kedalam kulkas selama 1 jam dan siap puding buah naga siap disajikan

2) Puding Berbahan Dasar Biji Selasih

15 Cara Membuat Puding Dengan Bahan Dasar Buah Yang Menyehatkan
Bentuk Biji Selasih

Biji selasih memiliki kandungan yang bermanfaat bagi pencernaan serta dapat menyembukan penyakit sembelit ,kram perut hingga perut kembung.

Bahan

- Satu bungkus agar- agar tanpa rasa

- 10 sdm gula pasir

- 4 gelas Air putih

- Biji selasih secukupnya

Cara Pembuatan

- Masukkan semua bahan ke dalam panci dan masak hingga mendidih

- Setelah mendidih tuangkan ke dalam cetakan atau loyang dan dinginkan dalam suhu kamar hingga mengeras. Jika sudah tidak panas, masukan ke dalam kulkas selama satu jam dan puding biji selasih siap dinikmati

3) Puding Berbahan Dasar Buah Pepaya

15 Cara Membuat Puding Dengan Bahan Dasar Buah Yang Menyehatkan
Puding Pepaya

Buah Pepaya memiliki kandungan enzim yang dapat mencegah kanker dalam tubuh.

Bahan

- 1/2 buah pepaya matang

- 1 bungkus agar - agar warna merah

- 1/2 gelas gula pasir

- 2 bungkus susu putih

- 3 gelas air putih

Cara Pembuatan

- Pepaya dibersihkan dan dipotong dadu kecil.

- Masukkan 3 gelas air, 1 bungkus agar agar dan ½ gelas gula pasir , pepaya yang sudah dipotong dadu serta 2 bungkus susu ke dalam panci. Masak hingga mendidih.

- Tuang dalam cetakan , dinginkan, masukan kulkas kurang lebih satu jam dan puding pepaya siap dinikmati.

4) Puding Dengan Bahan Dasar Buah Nangka

15 Cara Membuat Puding Dengan Bahan Dasar Buah Yang Menyehatkan
Puding nangka

Buah nangka memiliki kandugan vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalium, magnesium, kalsium, fosfor, dan seng yang baik untuk tubuh.

Bahan:

- satu bungkus agar agar tanpa rasa

- Kurang lebih 800 mililiter air putih

- 100 gram gula pasir

- 2 bungkus susu

- 10 buah nangka yang sudah dipotong dadu kecil

- 2 buah nangka dihancurkan halus

Cara Pembuatan :

- Potong nangka menjadi dadu kecil

- Masukkan bubuk agar agar tanpa rasa, 2 bungkus susu, 800 ml air putih, dan nangka yang sudah dihaluskan ke dalam panci, masak hingga mendidih.

- Masukkan nangka yang sudah dipotong dadu ke dalam campuran adonan, lalu tuangkan adonan ke loyang cetakan. Tunggu hingga dingin dan puding nangka siap disajikan.

5) Puding Berbahan Dasar kacang hijau

15 Cara Membuat Puding Dengan Bahan Dasar Buah Yang Menyehatkan
Puding kacang Hijau

Kacang hijau memiliki senyawa yang dapat memerangi infeksi virus di dalam tubuh.

Bahan

- 1 bungkus agar – agar berwarna hijau

- 1 bungkus sari kacang hijau instan

- 1 bungkus santan instan kecil

- 170 gram gula pasir

- 700 ml air

Cara Pembuatan

- Campur semua bahan ke dalam panci, panaskan hingga mendidih.

- Jika sudah mendidih, tuangkan ke cetakan atau loyang yang sudah disiapkan, tunggu dingin , masukkan ke dalam kulkas dan puding siap dihidangkan.

6) Puding Berbahan Dasar Jagung

15 Cara Membuat Puding Dengan Bahan Dasar Buah Yang Menyehatkan
Puding Jagung

Thiamin dan Niacin yang terkandung dalam jagung penting untuk menjaga kesehatan saraf manusia.

Bahan

-2 buah jagung manis

-1 bungkus agar agar tanpa warna

-1 bungkus susu putih

-1 gelas santan

-8 sendok makan gula pasir

Cara Pembuatan

-Lepaskan biji jagung dari batangnya, lalu di blender halus, doperas dan ambil sarinya saja.

-Masukkan semua bahan, termasuk sari jagung ke dalam panci, masak hingga mendidih, tiriskan , diamkan sejenak dan tuangkan ke dalam cetakan dan masukkan ke dalam kulkas selama 1 jam.

7) Puding Berbahan Dasar Jambu Biji Merah

15 Cara Membuat Puding Dengan Bahan Dasar Buah Yang Menyehatkan
Buah Jambu Biji Merah

Kandungan vitamin B3 dan B6 dalam Buah jambu biji merah mampu menjaga fungsi otak dan saraf.

Bahan

- 3 buah jambu merah

- 2 bungkus agar-agar tanpa rasa

- gula pasir

- 900 ml air

- 1 bungkus susu putih

- Garam Seperlunya

Cara Pembuatan

-Pisahkan biji dari daging buah jambu merah, lalu haluskan daging buah dengan blender.

- Masukkan jambu merah yang sudah di blender, susu putih, gula pasir, air dan sedikit garam ke dalam panci. Masak sampai mendidih lalu tuangkan ke dalam cetakan. Dinginkan dan puding siap dinikmati.

8) Puding Dengan Bahan Dasar Buah Labu

15 Cara Membuat Puding Dengan Bahan Dasar Buah Yang Menyehatkan
Buah Labu

Buah Labu kaya akan antioksidan, serat, vitamin, mineral, dan mampu mengurangi kolestrol

Bahan

- 500 gram labu kuning

- 2 bungkus agar tanpa warna

- Gula pasir

- 1 bungkus santan bubuk

- 1 lembar daun pandan

Cara Pembuatan

- Kukus labu dan daun pandan selama 10 menit, dinginkan, posahkan daun pandan dari labu kuning dan haluskan labu kuning dengan blender.

- Masukkan semua bahan, termasuk labu kuning yang sudah dihaluskan ke dalam panci, masak hingga mendidih, tuangkan ke dalam cetakan, dinginkan dan masukkan kulkas selama satu jam. Puding buah labu siap dinikmati.

9) Puding Dengan Bahan Dasar Kentang

15 Cara Membuat Puding Dengan Bahan Dasar Buah Yang Menyehatkan
Puding kentang

Kandungan dalam kentang dapat membantu menjaga kadar gula darah.

Bahan

-1 buah Kentang

-2 bungkus agar agar tanpa warna

-1 bungkus Keju cheddar kecil

-4 Sendok makan Gula pasir

-100 ml Susu

-400 ml Air putih

Cara pembuatan

- Kukus kentang hingga matang, tiriskan sampai dingin.

- Blender halus, kentang yang sudah dikukus bersama susu, keju dan air putih

- Masukkan semua bahan, termasuk adonan yang sudah di blender halus ke dalam panci. Masak dengan tetap diaduk hingga mendidih. Dinginkan dan tuangkan ke dalam cetakan. Puding kentang siap dinikmati

10) Puding Dengan Bahan Dasar Ubi Ungu

15 Cara Membuat Puding Dengan Bahan Dasar Buah Yang Menyehatkan
Puding Ubi Ungu

Ubi ungu memiliki kandungan serat yang lebih tinggi dibandingkan jenis Ubi lainnya sehingga baik bagi lambung dan usus kecil.

Bahan

- 200 gr ubi ungu yang sudah dikukus

- 1 bungkus agar – agar tanpa rasa

- 3 bungkus susu putih

- 1 bungkus santan bubuk instan

- Garam secukupnya

- Air matang

Cara pembuatan

- Haluskan ubi ungu, santan, susu dan air matang dengan blender, sisihkan.

- kemudian masukkan semua bahan termasuk adonan yang tadi disisihkan ke dalam panci , masak hingga mendidih. Masukkan ke dalam cetakkan, dinginkan dan puding siap disajikan.

11) Puding Berbahan Dasar Jus Mangga

15 Cara Membuat Puding Dengan Bahan Dasar Buah Yang Menyehatkan
Puding Jus Mangga

Mangga memiliki kandungan Vitamin, Serat dan kalium yang dapat menangkal penyebab penyakit jantung.

Bahan

-700 ml susu cair

-3 sendok makan gula

-250 ml air

-1 bungkus agar – agar warna kuning

-1 buah mangga harum manis

Cara Pembuatan

- Kupas mangga, lalu haluskan bersama air menggunakan blender.

- Masukkan semua bahan termasuk mangga yang sudah di blender ke dalam panci, masak mendidih, masukkan ke dalam cetakan , dinginkan dan puding jus mangga siap dinikmati.

12) Puding Berbahan Dasar Ubi Jalar

15 Cara Membuat Puding Dengan Bahan Dasar Buah Yang Menyehatkan
Bentuk Ubi Jalar

Ubi Jalar memiliki kandungan yang dapat menstabilkan gula darah.

Bahan

-2 buah ubi jalar

-1 bungkus agar - agar tanpa warna

-2 bukus susu putih

-2 sendok makan Gula pasir

-250 ml air putih

Cara pembuatan

- Rebus ubi jalar, kupas lalu haluskan dengan blender dan sisihkan.

- Masukkan semua bahan ke dalam panci dan masak hingga mendidih. Selama proses pemasakan, adonan tetap diaduk – aduk. Jika sudah mendidih, tuangkan ke dalam loyang dan dinginkan. Masukkan ke dalam kulkas, potong sesuai keinginan dan sajikan.

13) Puding Berbahan Dasar Buah Melon

15 Cara Membuat Puding Dengan Bahan Dasar Buah Yang Menyehatkan
Bentuk Buah Melon

Buah melon memiliki kandungan adenosine yang mampu mencegah penggumpalan peredaran sel darah penyebab serangan jantung.

Bahan

-1/2 buah melon

-1 bungkus agar - agar warna hijau

-2 bukus susu putih

-2 sendok makan Gula pasir

-250 ml air putih

Cara pembuatan

- Pisahkan daging buah melon dengan kulitnya lalu haluskan menggunakan blender dan sisihkan.

- Masukkan semua bahan termasuk buah melon yang sudah dihasulkan ke dalam panci. Masak hingga mendidih. Jika sudah mendidih, tuangkan ke dalam cetakan dan dinginkan. Masukkan ke dalam kulkas selama 1 jam, potong sesuai keinginan dan sajikan.

14) Puding Berbahan dasar Buah Semangka

15 Cara Membuat Puding Dengan Bahan Dasar Buah Yang Menyehatkan
Puding Semangka

Kandungan kalium dalam buah semangka dapat membersihkan zat racun dalam ginjal.

Bahan

-1/2 buah semangka

-1 bungkus agar – agar berwarna merah

-100 gram gula pasir

- 250 ml air putih

Cara Pembuatan

- Keluarkan daging buah semangka dari kulitnya. Lalu daging buah yang sudah dikelaurkan di bagi dua. Satu untuk di hasulkan denganblender, yang satu bagian lagi dipotong dadu kecil.

- Masukkan semua bahan kecuali buah semangka yang dipotong dadu ke dalam panci. Masak hingga mendidih. Jika sudah mendidih tuangkan ke dalam cetakan, lalu masukkan potongan semangka dadu ke dalam cetakan. Diamkan hingga dingin, masukkan ke kulkas selama 1 jam dan puding siap dinikmati.

Baca Juga :14 Bahaya Menggunakan Celana Ketat Bagi Kesehatan

15) Puding Berbahan Dasar Buah Nanas

15 Cara Membuat Puding Dengan Bahan Dasar Buah Yang Menyehatkan
Puding Nanas

kandungan vitamin C dalam buah nanas dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Bahan

-1 buah nanas

-1 bungkus agar - agar tanpa warna

-2 bungkus susu putih

-2 sendok makan Gula pasir

-250 ml air putih

Cara pembuatan

- kupas nanas lalu haluskan dengan blender dan sisihkan.

- Masukkan buah nanas yang sudah dihaluskan, 1 bungkus agar - agar tanpa warna, 2 bungkus susu putih, 2 sendok makan Gula pasir dan 250 ml air putih ke dalam panci. Masak hingga mendidih. Jika sudah mendidih, tuangkan ke dalam lcetakan dan dinginkan. Masukkan ke dalam kulkas selama 1 jam, dan puding siap disajikan.

Demikianlah ulasan mengenai 15 cara membuat puding dengan bahan dasar buah yang menyehatkan

Tags: Puding, Membuat Puding

Tips 3 months ago
Loading...
10 Misteri Penampakan UFO Paling Menggemparkan Di Seluruh Dunia

10 Ide Unik Melipat Handuk, Nomer 5 Wajib Dicoba

Orang kreatif selalu mempunyai banyak ide, bahkan benda sepele pun bisa menjadi sesuatu seni yang unik dan enak dipandang mata. Misal saja handuk, benda yang biasanya dipakai untuk mengeringkan badan setelah mandi ini ternyata bisa dijadikan seni yang unik. Yaitu dinamakan seni melipat handuk.

close

Mengenal Vebma

Apa itu Vebma? Vebma adalah sebuah media yang di peruntukkan untuk siapapun yang ingin menulis, membagikan ide, pengetahuan dan info apa saja untuk di ketahui umum umum.

Apa yang anda dapat?

Kamu akan di bayar untuk setiap View yang dihasilkan artikel yang kamu tulis.

Apa saja yang bisa kamu tulis?
Kamu bisa menuliskan apa aja yang ingin kamu ketahui dan kamu pelajari untuk kamu bagikan.

Advertiser
hello@vebma.com